娱乐鲜报 | 网罗全球娱乐资讯

男人练成公狗腰 女人都会情不自禁爬上你的床

来源  :  百些    2019-06-20 14:10:47

MOMO

男人练成公狗腰 女人都会情不自禁爬上你的床

  泡妹,有人靠颜值,有人靠刷卡,有人则靠身材。小编就是那个主张靠身材吸引女性的女人,在那些最热门的健身中,小编最迷的就是“公狗腰”了,那是男人最性感(骚)的部位,简直让人鼻血喷张,好像和他睡。

公狗腰

公狗腰

  你知道什么是“公狗腰”吗?

  “公狗腰”又叫“老公腰”,是指男人全身肌肉壮硕但腰部细致,腹肌清晰,再加上性感的肌肉看起来非常迷人。

  “公狗腰”已经是衡量型男的标准!

性感男人

性感男人

  怎么练出公狗腰?

  锻炼核心肌群,是身体的力量源泉,练就公狗腰展示你床上功夫的根本原动力,所以,男人一定要多练!

  动作1、宽距俯卧撑

  次数:15次

健身

健身

  动作2、后背击掌俯卧撑

  次数:5次

公狗腰训练

公狗腰

  动作3、肩部上下

  次数:30秒

男士健身

男士健身

  动作4、L型

  次数:坚持10秒

平撑

平撑

  动作5、单边腿回落俯卧撑

  次数:各15次

公狗腰训练

公狗腰训练

  动作6、20秒原地绕环

  每个动作隔天做4组,每组做到力竭,组间休息1分钟

公狗腰怎么练

公狗腰怎么练

  “公狗腰”怎么性感怎么练,男人啊,你没有腰,那就别想你的女朋友有胸了。在这个看身材选男朋友的时代,你没有健身,简直就是废物!公狗腰咱们先练起来吧,这样你至少你有一个让女人想和你的睡的冲动啊!

猜你喜欢

相关推荐

新版赵敏陈钰琪,神似贾静雯获网友好评

陈钰琪早在采访中就说过赵敏是她来来回回试戏三个月得到的角色,剧照出来后网友评论陈钰琪神似贾静雯。

蔡依林疑似恋情,ins互动内容引网友猜测

蔡依林 在ins晒自拍,阿信评论了闪电和亲亲的表情,引发网友热议——是不是恋情公开的前奏

和离婚女人聊天技巧 让离婚女人最动心

女人离婚后通常会变得落寞孤单,男人的安慰最能让她暖心,离婚女人最渴望什么最想听什么?

阿sa郑中基什么时候离婚的原因是什么

网曝阿Sa年底结婚引热议,阿sa和郑中基的婚姻也被网友扒了出来,那么阿sa郑中基什么时候离婚的?